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袁嘉欣
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初階練心肺(4)-中和烘爐地(文昌帝君廟起登)

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Average Speed
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Max Inst. Speed
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RPE Scale
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Assess My Fitness
Description
騎機車至烘爐地下方的文昌帝君廟起登(路邊停車.勿停紅線)(沿路走柏油路兩側),連續爬坡至財神廟(約19分鐘),銜接連續階梯至上方太歲墊(約11分鐘),行走公里數雖短但運動強度高,爬坡和走樓梯都是最累的,儘量告訴自己「用跑的可以更快抵達.跑快一點省5分鐘路程.跑起來!」。
也可以從南勢角捷運站起登、步行(自行google 導航到此文昌帝君廟.接續此路線),南勢角捷運站到這廟皆是平路,可當作運動前的暖身,此廟開始就是連續爬坡、會很喘、腳很酸,到上面廟有廁所、有飲水機、有餐飲販賣部。
這路線適合晚上爬(毛毛雨時我也會來),晚上爬坡柏油路兩側都有爬山或騎單車運動的人、人不少。白天來的話沒遮蔽、會太曬。是日常訓練非常好的地方。
Afterword
Pack Weight
Max Pack Weight
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Waypoints

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