【南湖大山攻略】感受帝王之山風範,四天三夜行程安排

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素有「帝王之山」美稱的南湖大山,和玉山、雪山、秀姑巒山、北大武山合稱「五嶽」,雄偉壯闊的山勢之外,四周群峰簇擁著高聳的主峰,讓南湖大山更有「帝王之相」。南湖大山也有著上、下完整的圈谷地形,而南湖山屋就位於下圈谷中,如果有空不妨多待一天,好好享受被群峰環繞的感覺。


雖然南湖大山路線不容易,但是一趟行程可以到訪四座百岳,按路線順序分別是:審馬陣山、南湖北山、南湖大山和南湖大山東峰,從各種角度欣賞南湖大山的壯闊,四天行程讓你好好享受臺灣自然之美!那這條路線怎麼走?難度多高?入山入園怎麼申請?往下看看這篇文章,一次幫你解答!


交通


登山口

攀登南湖大山可以從以下兩個登山口進入,分別是舊的思源啞口登山口與新的勝光登山口,可以自行開車,也可以搭乘大眾運輸工具抵達。

  1. 思源啞口登山口:舊登山口,從思源啞口進入七一零林道,入口明顯好找、林道平緩好走,但由此進入需要多走一兩個小時。
  2. 勝光派出所:從派出所附近高麗菜園旁的的勝光登山口進入可以少走約 2.5 公里,時間縮短 1-2 小時,但是路線也相對陡峭。


自行開車

無停車場,可在兩處登山口旁尋找停車位置,但位置不多,僅能停放 3-5 輛車,且因為停車處位於道路旁,加上停車天數長,因此要更加注意愛車安全。


大眾運輸

可搭乘【國光客運 1751】宜蘭往梨山,或者【國光客運 1764】羅東往梨山,可從思源派出所站下車抵達思源啞口登山口,或者勝光站下車抵達勝光登山口。(但客運班次較少,要算好搭車時間)


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路線安排

這次路線以【南湖大山四天三夜】行程為例,沿途可以撿到四顆百岳(審馬陣山、南湖北山、南湖大山、南湖大山東峰),一起往下看看路線怎麼安排吧!


路線規劃

DAY 1:勝光登山口 ▸ 1 hr 53 min ▸ 勝光山 ▸ 2 hr 49 min ▸ 多加屯避難小屋 ▸ 39 min ▸ 多加屯山 ▸ 1 hr 15 min ▸ 新雲稜山屋

DAY 2:新雲稜山屋 ▸ 2 hr 30 min ▸ 審馬陣山登山口 ▸ 1 min ▸ 審馬陣山 ▸ 1 min ▸ 審馬陣山登山口 ▸ 1 hr 52 min ▸ 南湖北山登山口 ▸ 6 min ▸南湖北山 ▸ 6 min ▸ 南湖北山登山口 ▸ 38 min ▸ 南湖大山北峰 ▸ 18 min ▸ 南湖山屋

DAY 3:南湖山屋 ▸ 1 hr 31 min ▸ 南湖大山▸ 1 hr 4 min ▸ 南湖大山東峰 ▸ 33 min ▸ 南湖山屋 ▸ 40 min ▸ 南湖大山北峰 ▸ 30 min ▸ 南湖北山登山口 ▸ 1 hr 6 min ▸ 審馬陣山登山口 ▸ 1 hr 17 min ▸ 新雲稜山屋

DAY 4:新雲稜山屋 ▸ 1 hr 39 min ▸ 多加屯山 ▸ 28 min ▸ 多加屯避難小屋 ▸ 1 hr 48 min ▸ 勝光山 ▸ 1 hr 3 min ▸ 勝光登山口


*預估時間計算方式採尼史密夫定律(Naismith's rule)與朗繆耳校正(Langmuir corrections)。注意:未考慮個人體能差異、負重、天氣、地形等不可控因素,建議搭配相關登山紀錄,讓路線預估時間更加精確。


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路線地圖與海拔高度變化


體能分析

南湖大山的路線難度高,行程等級為 LV. 3,四天的行程相當考驗體力,而且途中有許多需要拉繩陡上的地方,走在稜線上時,風大加上道路狹窄,行走難度高,建議有百岳經驗者再挑戰此路線。




*行程等級計算方式:Hikingbook 與「山域體能」合作,運用科學化數據與實務經驗,將行程單日最遠距離、最大爬升海拔高度與最大負重 3 大要素,計算出行程體能等級。


路線資訊


南湖大山路線由勝光登山口起登,入口不太明顯,雖與思源啞口登山口相比,少了 2.5 公里,但是路程較陡,也會經過此次路線的第一座山:勝光山。

(勝光登山口)


繼續沿著林道而上,路程稍陡但並不難行,接著會來到 6.8 公里處的登山口,需要在此投入入園證,而一旁也有廁所與水源處可供使用與補給。

(6.8 K 登山口)


第一天的行程較輕鬆,從登山口進入後,經過多加屯山與木杆鞍部,大約下午兩三點即可抵達新雲稜山屋。

(新雲稜山屋)


第二天的路程較困難,從雲稜山屋出發,用一段陡上迎接本次行程的第一座百岳——審馬陣山,此處還是森林景觀,因此沒有壯闊大景,但是經過審馬陣山之後,森林就會轉為高山草原景觀。

(審馬陣山)


經過審馬陣山後,前往南湖北山,這裡也是蘭陽溪的源頭,也是本次路線的第二顆百岳!

從岔路口往南湖北山山頂非常快,可以將東西放在岔路口輕裝登頂,由此處遠眺南湖大山,便可看見兩千元紙鈔上,壯闊的南湖大山景色。

(南湖北山登頂)

(由南湖北山往南湖大山看)


從南湖北山出發後,需要經過極具挑戰的五岩峰路段,沿著岩壁而上,路徑小、岩壁陡峭加上稜線的風大,此處需要手腳並用,拉繩而上,因此建議有百岳經驗者再行挑戰。而五岩峰的終點就是南湖大山北峰,但是這座並不是百岳喔!

辛苦翻越五岩峰後,即可看見壯闊的南湖圈谷,而今天的目的地——南湖山屋就位於下圈谷中。

(南湖上、下圈谷)


下切一段碎石路段,抵達南湖山屋,享受今天的下坡,因為這段路很長,尤其第三天回程背重裝走上來,真的十分崩潰啊~

待在圈谷內可以感受被群峰環繞,一般來說山屋後方有水源,但時如果遇到乾季或連日不下雨,此處容易缺水,而前往水源處需要一小時路程,因此建議出發前先詢問太管處。

(南湖山屋)


第三天,由圈谷出發前往南湖大山,但圈谷地形路跡不明顯,第三天摸黑行進容易走錯路,因此要特別謹慎小心。

終於登上南湖大山,可以感受睥睨群山的壯闊,也成功完成本次路線的第三座百岳!

(南湖大山)


由南湖大山出發前往東峰,行走大約一小時可抵達東峰,但此處是頁岩地形,路跡不明顯,也不太好走,因此也不建議新手前往。

(前往南湖東峰途中)


南湖東峰也是本次最後一座百岳,遠眺綿延的稜線與雲海,真的是三天的辛苦都值得了!

(由南湖東峰往南方看)


入園入山申請

前往南湖大山需要線上申請【太魯閣國家公園】的入園許可證,另外也需要向警政署申請入山許可,面對複雜的資訊別擔心!這裡把入園、入山的申請規則都整理好了。


【入園申請規則】
  1. 需要在入園前五天的 15:00 至前 30 天內提出申請,每日 07:00 - 23:00 ,於線上申請太魯閣國家公園的南湖大山線。(以上山時間計算,而非下山時間,請計算好可開始申請的時間)
  2. 入園許可綁定山屋床位,而床位候補時間到核准隊伍出發前 1 天的 15:00 止。
  3. 注意事項:入園申請非抽籤制,而是依照申請時間先後


【入山申請規則】
  1. 南湖大山線目前仍需要申請入山證。
  2. 申請入山證前,請先獲得入園許可。
  3. 在入山前 3 日至 124 日內提出,向警政署或各轄區警察單位申請。

*如果臨時不克前往,請提前至線上取消申請,也要遵守相關入園入山規定,以免被列為黑名單。



住宿


山下住宿


南湖大山行程難度高,因此 D0 可以先到附近尋找住宿點,一方面是可以免除舟車勞頓的疲累,另一方面是可以先適應海拔高度,讓接下來的行程更順利。

【附近住宿區域】

位於台中和平區,一人一晚住宿含洗澡 400 元,可以加訂早餐及午晚餐,住宿是上下鋪床位,也有足夠熱水,開車至登山口只要 30 分鐘,是非常便宜划算的住宿位置。

距離勝光派出所只要步行 3 分鐘,每人一晚住宿含洗澡 500 元,但是沒有供餐,需要自備,2020 年新整修完畢,環境舒適。

  • 宜蘭縣大同鄉南山村

可於此區尋找民宿,住宿於此開車到登山口只要大約一小時。


山上住宿

  • 新雲稜山屋

共有 55 個床位,上下舖木質床位,有鋪上軟墊,但是仍需要自行攜帶過夜及睡眠裝備,有廚房和廁所,也有太陽能照明和水塔。

  • 審馬陣山屋

僅有 12 個床位,鋁板結構讓審馬陣山屋更加寒冷,內部空間也比較髒亂,木質床位有鋪上軟墊,無太陽能照明,雖然有儲水設備,但是因為較少人使用,容易滋生蚊蟲,因此飲用前建議使用過濾器,此處整體環境較差,較不推薦。

  • 南湖山屋

平假日皆有 40 個床位,位於南湖圈谷,可以欣賞優美的圈谷風景,上下鋪木質床位,有軟墊,但仍需要自行攜帶過夜和睡眠裝備,有廚房和廁所,也有太陽能照明,山屋後方有水源,但如果遇到乾季或者連日不下雨,此處容易缺水,而前往水源處約需要一小時。


經過審馬陣山後,叉路口往下會看見審馬陣山屋,然而審馬陣山屋環境較差,因此較不建議住宿此區。

(審馬陣山屋)


裝備

過夜路線可以參考我們替大家系統化列好的【完整過夜裝備列表】,依照八大系統替大家分門別類,還有附註相關說明和勾選欄位,讓你「只帶需要的,需要的都有帶!」否則在山上少帶一樣東西都會讓風險直線上升,請做好萬全準備再上山!


【貼心連結】完整過夜裝備列表 成為你的打包小幫手!


另外,雪季登山時需要額外準備雪地裝備,並且需要有相關經驗,以及受過雪地訓練,否則雪季時的低溫、強風、積雪都會讓登山風險直線上升!(雪季登山三寶你認識了嗎?)


注意事項


高山症

在攀登高山時,身體可能因為高度變化而產生急性反應——高山症(海拔高度 2,100 以上皆可能發生),輕微可能導致頭痛、嘔吐,嚴重則可能昏迷或死亡。因此在攀登高山時,需要隨時評估身體狀況。而心肺功能較差或者嚴重貧血者屬於高山症好發族群,因此不建議前往高山旅遊。


除此之外,沒有高山經驗者,可以先從一日的簡易高山行程開始適應,提前了解自身的身體狀況,才能做好預防準備。另外也可以請醫師開立預防急性高山症的藥物,並在行進時隨時注意身體狀況,服用藥物仍然無法改善不適時,就要立即下撤,以免症狀愈發嚴重。


《延伸閱讀》【醫師觀點】高山症的預防與緊急處置


雪季準備

雪季登山除了禦寒準備之外,也需要準備相關的雪攀工具,並且接受雪地訓練,才可以申請入園,否則雪季上山除了低溫和強風,路面積雪、結冰難行也會增加登山風險!


圈谷地形

南湖大山路線獨特之處在於擁有壯觀完整的上下圈谷地形,然而圈谷處多為碎石路面雨天溼滑,路跡也較不明顯,第三天如果起早摸黑行進,需要特別注意路線是否正確,從南湖山莊前往主峰的路程容易迷路。


高山花季

除了經典的高山森林樹種,在每年五、六月時,南湖大山上也會迎來美麗的杜鵑花季,七、八月則輪到各式高山野花盛開,如果你也想欣賞如此繽紛燦爛的南湖大山,那就把握春夏季的時刻上山看看吧!


壯闊的南湖大山隨著季節呈現不同的風貌,看完這篇文章後,是不是也想親自感受登上主峰的感動,享受身處圈谷被群峰環繞的美好呢?心動不如馬上開始鍛鍊,一起做足訓練挑戰南湖大山!




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